Reconocer y prevenir la deshidratación en los niños

Playa, piscina, sol... ¡presta atención a la hidratación de tu hijo!

 

 ¿Qué es la deshidratación?

El agua es el primer componente de nuestro cuerpo. Es fundamental para el buen funcionamiento de nuestro organismo. Algunos factores como la actividad física, un metabolismo que lleva a mucho sudor, la exposición a una temperatura elevada o de manera excepcional la diarrea o los vómitos, provocan y aceleran la deshidratación.

Entonces, te preguntas ¿cuáles son los signos de deshidratación en los niños? ¿Qué hacer si nuestro pequeño está deshidratado? ¿Cómo podemos prevenir la deshidratación?

En este artículo Plouf, tu especialista en bañador flotante para niños, traje flotante niño y de traje flotante niña, te comparte algunos consejos para prevenir y actuar ante la deshidratación.

Síntomas de deshidratación en los niños

Tener la boca seca, tener sed y doler la cabeza son síntomas básicos de deshidratación. Sin embargo, no es el único, y los niños no siempre tienen la capacidad de hablar o ser conscientes de ello.

También debes prestar atención a sus labios. De hecho, los labios secos son un signo que debe alertarte. También y sobre todo, la elasticidad de su piel. Cuando la "pellizcas" suavemente, debe volver a su lugar.

Por supuesto, notarás que tu hijo muestra una pérdida de fuerza y que parece cansado. Verifica estos signos sobre todo después de episodios continuos de diarrea o vómitos. Es muy probable que el niño esté deshidratado. También, una pérdida de peso. Entre 1 y 5%, para un inicio de deshidratación. Y más del 5% en caso de deshidratación grave. En ese caso, se trata de una emergencia. Se aconseja consultar de inmediato. 

¿Qué hacer si el niño está deshidratado?

• Compensar la pérdida de agua con soluciones de rehidratación oral. Estas remineralizan el cuerpo. Su sabor puede ser excepcionalmente mejorado con un jarabe. Están disponibles en las farmacias y la cantidad se determina según el peso del niño. La solución debe tomarse varias veces por hora y en pequeños sorbos. 

• Al controlar el peso de su hijo, y la elasticidad de su piel, usted estará seguro sobre el agravamiento de la deshidratación que puede evolucionar muy rápidamente en los niños.
•  También vigile la temperatura y el comportamiento del niño. Debe tener un comportamiento alerta. De lo contrario, debe ir a emergencias, o contactar al médico tratante. 

¿Cómo se puede prevenir la deshidratación?

Estamos deshidratados cuando perdemos más agua de la que hemos bebido. Entonces, debemos animar y acostumbrar a nuestros pequeños a beber durante todo el día. Es muy importante, sobre todo durante y después de tener episodios continuos de diarrea o vómitos.

Durante el verano, el consumo de líquidos debe ser mucho más alto, para compensar la pérdida debida a la sudoración. Lleve automáticamente consigo algo para beber a la playa, a la piscina y a cualquier otro lugar y evite las exposiciones prolongadas al sol.

Anime también a sus hijos a comer alimentos que contengan mucha agua como la piña, la sandía, el melón o las naranjas.

Preste especial atención a proteger la cabeza de sus hijos.

El sombrero anti-uv Plouf con correa le permitirá jugar sin preocupaciones , y le evitará tener que ponérselo una y otra vez en su cabeza durante todo el día. No descuide la exposición de sus pequeñas cabezas una vez en el agua.

Es por eso que los gorros de baño Plouf son anti-UV. Permiten prolongar la protección de su cabeza contra los malos rayos del sol y su calor.

Consejo para prevenir la deshidratación en los niños durante el verano!

Para mejorar el sabor del agua y evitar que nuestros hijos beban jarabes demasiado azucarados. Coloque en una jarra de agua frutas como por ejemplo trozos de fresas, arándanos, limón, mandarina o simplemente la fruta favorita de su hijo.

Deje que la jarra se enfríe en el refrigerador durante 1 hora antes de consumirla. También, ofrezca paletas heladas hechas en casa. La noche anterior a su salida a nadar, coloque una botella de agua en el congelador aromatizada. Y disfrútela fresca durante todo el día!

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