Los 6 beneficios de los baños de mar: la importancia del agua de mar

Recargar energía

Desde la Antigüedad, el agua de mar aporta numerosos beneficios al organismo humano. Es una verdadera fuente de sales minerales (fósforo, potasio, sodio, azufre...) pero también de oligoelementos (hierro, zinc, yodo, cobre...).
Estos activos presentes en el agua de mar juegan un papel clave en el buen funcionamiento del organismo. 🫀

Además, tiene el poder de aumentar el tono, de tener una piel más bonita, reducir el estrés pero también aliviar el dolor. Basta con 12 a 15 minutos de baño (por día) para beneficiarse de sus beneficios. 😌

Integrar los baños de mar en la vida cotidiana permite maximizar sus efectos positivos en la salud. El agua de mar asociada al sol permite recargar vitamina D. También es una fuente de calcio, esencial para la mineralización de los huesos y la solidez del esqueleto, especialmente durante la recuperación después de una fractura. Durante los tratamientos de talasoterapia, el agua de mar a veces se calienta a la temperatura corporal para optimizar el confort y los efectos en la salud. Esta última es por lo tanto esencial entre otras cosas para la inmunidad, el ánimo y la mineralización de los huesos. 🦴

Sin embargo, es necesario elegir bien las horas en las que vas al agua para evitar el momento en el que los rayos del sol son más fuertes. ☀️

El mar es un recurso valioso para la salud. La energía marina, propia de cada lugar, contribuye a la relajación y al recargar energías. Para disfrutar plenamente de los beneficios de los baños de mar mientras se retoma una actividad física suavemente, el bañador flotante para adultos ofrece una solución ideal, combinando confort y seguridad.🩱

 

El agua de mar aporta energía al cuerpo pero también alivia y cura los músculos. Después de una sesión de deporte, puede ser recomendable nadar en el mar. Es uno de los mejores medios para recuperar y permite disminuir las agujetas. El agua de mar es también un líquido fisiológico comparable al plasma sanguíneo, rico en minerales y oligoelementos, lo que favorece la recuperación muscular. Como se dijo anteriormente, puedes practicar una actividad física en el agua, por ejemplo, el vóley, el buceo, el paddle. Un verdadero gimnasio gratuito y al aire libre! 🌞

¡Los mayores también encuentran sus intereses allí! Cada verano e incluso a veces en invierno, si el clima lo permite, se bañan con gusto. Por ejemplo, en Nice se pueden ver durante todo el año alegres jubilados en la playa y nadando en el agua. Una cura juvenil que les permite mantenerse en forma y disminuir las molestias del reumatismo. Gracias a la casi ingravidez del agua de mar, las articulaciones se alivian, lo que favorece su movilidad y ayuda a la recuperación articular. 👴🏻

¡Pero eso no es todo! La arena, además de ser agradable bajo los pies, favorece el desarrollo del equilibrio y el tono muscular en los niños durante las actividades de playa. 🏖️

Verdadero exfoliante natural gracias al sal contenida en su agua, el mar permite a su piel regenerarse. También seca los granos y favorece la cicatrización. Después de una cura en la playa, su piel estará tonificada con muchas menos impurezas, o incluso ninguna. 👶🏽

💡 A saber: algunos países como Israel ofrecen centros de talasoterapia reconocidos en todo el mundo.
Las algas, ricas en oligoelementos, también se utilizan en estos tratamientos por sus propiedades nutritivas y terapéuticas. 🪸

Muchos tratamientos para la piel se realizan a base de agua de mar para aprovechar sus propiedades hidratantes y calmantes. De hecho, los beneficios de la concentración de sal en este lugar permiten curar o aliviar muchas enfermedades de la piel. El agua está cargada de minerales y, por lo tanto, calma y purifica. 🌊

Los beneficios del agua en el cuerpo humano a los que nunca pensarías es tragar aqua. Y sí, permite absorber por la nariz o por la boca una gran cantidad de sales minerales. Es por eso que hoy en día, se encuentran muchos medicamentos a base de agua de mar en la farmacia (ampolla, spray nasal, etc.). 👃🏼

Como un verdadero suero fisiológico natural, también le permite respirar mejor! Por la nariz, por supuesto. ¡Inténtelo! Un ejemplo muy sencillo, vaya a la playa siéntese o ponga los pies en el agua y tome una gran inspiración. El aire marino, particularmente rico en iones negativos y oligoelementos, es reconocido por sus efectos beneficiosos sobre la salud y la calidad de la respiración. Sus pulmones se llenarán de yodo y oligoelementos, lo que será beneficioso para sus vías respiratorias. 🫁

¡También es cierto que hay mucho menos rastros de contaminación en la costa! ♻️

El agua de mar calma las tensiones nerviosas de pequeños y grandes. De hecho, el aire marino y el agua de mar contribuyen al equilibrio del sistema nervioso, reduciendo el estrés y favoreciendo el bienestar mental.

Para los niños, el mar es sinónimo de "desahogo". Al principio, ¡tendrán energía de sobra! Pero al final, estarán exhaustos y tendrán un hambre feroz. ¡Una buena siesta está prevista para ellos por la noche! 😉
Para los adultos, será un momento bien merecido, para leer en calma, por ejemplo. Aprovechen para elegir una lectura centrada en la relajación o en los beneficios del mar, para prolongar este momento de relajación. 📚

Sí, el mar permite sentirse en paz y relajado. El sonido de las olas, incesante, oscilante y repetitivo, se utiliza a menudo en meditación para representar el vaivén de nuestra respiración. Al inhalar, las olas se retiran y al exhalar se estrellan en la orilla. Además, la vista de esta gran extensión azul aporta un sentimiento de libertad. Finalmente, el aire cargado de azufre calma el organismo y el ánimo. 🌊

En menos de 15 minutos, los efectos de relajación son visibles. Intenta ir a la playa tanto en verano como en invierno, si te sientes insomne, estresado o nervioso... Es un antiestrés natural. El mar también proporciona un efecto calmante y regenerador en la mente, favoreciendo el equilibrio emocional. 💙

 

El agua de mar contiene cristales de sal que mejoran la reflexión de los rayos del sol. Esta reverberación acelera el bronceado. Por eso es aconsejable proteger bien la piel de nuestros pequeños, así como la tuya, contra los rayos dañinos. ☀️

sombrero anti-uv, gorro de baño anti-uv, gafas de sol y conjunto anti-uv Plouf te permitirán disfrutar de los placeres del agua con tus hijos protegiéndolos. Sobre todo, en la orilla del mar, la brisa marina proporciona un confort que nos hace olvidar rápidamente el calor de los rayos del sol. Así que no descuides este punto de seguridad , elija Plouf !

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