Le stress des petits banni grâce à la natation !

Grâce aux maillots de bain pour enfant Plouf bannissez le stress de vos enfants, ainsi que la peur de l'eau, pour des baignades relaxantes pour tous !

Le travail, les responsabilités, les préoccupations du quotidien génèrent et favorisent le stress. Même si les enfants n’y sont pas exposés, ils en sont aussi victimes à leur manière. 

Une mauvaise expérience à l’école, la difficulté de se socialiser, les aléas familiaux et tant d’autres évènements dans la vie de nos bouts de chou viennent perturber leur sensibilité.

Pourquoi les enfants sont-ils stressés 

Le stress est une réaction de notre organisme et de notre mental. Les facteurs sont nombreux et très divers. Il peut apparaître lorsque nous nous sentons en danger, lorsque nous devons faire face à de nouvelles situations, ... 

Pour les tout-petits, qui sont toujours confrontés à de nouveaux environnements, il est presque impossible d’éviter le stress. Néanmoins, nous, adultes, devons faire attention aux comportements de nos enfants afin d'identifier au plus tôt un haut niveau de stress chez eux. Rappelons-nous que les enfants sont encore incapables de le détecter eux-mêmes. Les conséquences peuvent être très mauvaises sur leur santé mentale, physique et comportementale.
 

Il existe certains symptômes chez les enfants qui peuvent indiquer un haut niveau de stress. On ne doit pas s’alarmer, mais les identifier et mettre le doigt sur ceux qui subsistent longtemps. Dans ce cas, aider notre enfant à gérer son stress est la meilleure solution pour l’aider à grandir dans les meilleures conditions.  Les 3 types de symptômes qui vous aideront à identifier ce mal être :

• Symptômes émotionnels : les sautes d’humeur, l’impatience, la nervosité, l’irritabilité, les changements de comportement au niveau social ou encore un enfant qui se décourage très facilement.

• Symptômes physiques

: la difficulté à s’endormir, le manque de sommeil ou des réveils réguliers, des maux de tête ou de ventre répétitifs, des troubles de l’appétit, des cauchemars à répétition, une respiration et un rythme cardiaque accélérés. Certains enfants en arrivent à se ronger les ongles.
• Symptômes mentaux : la difficulté de l’apprentissage, des problèmes de concentration, l’isolement volontaire, l’enfant qui se replie sur lui-même. L’enfant au comportement régressif, par exemple faire pipi au lit alors que la phase de la propreté est acquise, peut être un signe de stress mal vécu.

 

Nos solutions by Plouf pour diminuer le stress chez les enfants 

Nous allons accompagner notre enfant pour l’aider à apprendre à gérer son stress. Un enfant a besoin de challenges à sa mesure. Le fait de surmonter un défi lui permettra d’augmenter sa confiance en lui. Pour cela la natation s’avère être l’une des activités les plus recommandées par les experts. Le milieu aquatique, l'exercice physique et plus précisément, la nage, favorisent la détente. Raison de plus pour mettre notre loulou dans les meilleures conditions.

Pour qu’il se sente en sécurité et à l’aise, nous améliorons son expérience en enfilant le maillot de bain flottant Plouf pour fille ou garçon. Son maillot de bain lui permettra de découvrir ses progrès, sans crainte de couler, mais tout en l’incitant à effectuer les bons mouvements pour réussir à se déplacer dans l’eau. L'intérêt du gilet flottant Plouf est qu’il apporte flottaison et confort pour permettre même d’oublier qu’on le porte. Contrairement aux autres aides à la flottaison, aucun volume extérieur ne vient entraver les mouvements de l’enfant. Il ne lui reste plus qu'à battre des jambes et des bras pour se déplacer dans l'eau.

Il pourra de ce fait se sentir à l’aise, profiter pleinement des plaisirs de l’eau et ainsi noter ses améliorations, ce qui l’amènera à une prise de confiance en lui totale. 

 

DIY pour gérer le stress chez l’enfant

Nous l’avons compris, favoriser la sensation de sécurité de l'enfant dans l’eau le laissera libre de bouger et il progressera beaucoup plus vite. Les exercices que nous vous proposons sont les suivants :


• Exercices de répétition dans l’eau : faire découvrir à l’enfant qu’il peut rendre ses mouvements de plus en plus précis. Votre enfant à pied, encouragez-le à frapper l’eau avec les mains. Tenu au rebord de la piscine, faites-lui battre des pieds. Mais qui fait le plus de vagues ? En effet, via le jeu, il exultera ses frustrations, sa colère ou son stress dans l’eau. Et pour finir, à force, il aura des gestes de plus en plus précis. Ses gestes répétés sont une façon d’aborder les prémices des mouvements d’une nage autonome.

• Exercices de déplacement dans l’eau : travailler la confiance de l’enfant en utilisant le lâcher prise. Avec Plouf, l’enfant est assuré de flotter. Allonger dans l’eau sur le dos, vous placez une main bienveillante sous son dos. Demandez-lui dans quelle direction il veut se diriger (bras et jambes écartés). Vous le baladez, il se relaxe et vous établissez une relation de confiance. Quelle sérénité 

• Exercices de respiration dans l’eau : il s’agit tout simplement de jouer à retenir son souffle pour se préparer au plongeon. Tête sous l’eau, on commence par bloquer la respiration une seconde et on peut augmenter petit à petit. Tout comme le pratique les bébés nageurs, l’apnée réflexe aide à familiariser l’enfant à l’immersion de la tête sous l’eau. Une variante proposée pour cet exercice consiste à libérer l’air sous l’eau pour faire des bulles. Toujours marrant de se décontracter dans l’eau

Dès que votre tout petit effectue les exercices très facilement, augmentez la difficulté, c'est le défi qui permet l’évolution et l’apprentissage.

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Avez-vous testé nos conseils ? Quels sont vos astuces pour apaiser et détendre votre enfant dans l’eau ?

C'est à vous ! Dites-nous ce que vous en pensez en commentaires !

Consultez aussi notre article sur les bienfaits de la nage chez les enfants