Les 6 bienfaits des bains de mer : l'importance de l'eau de mer

Faire le plein d'énergie

Depuis l’Antiquité, l’eau de mer apporte de nombreux bienfaits à l’organisme humain. Elle est une véritable source de sels minéraux (phosphore, potassium, sodium, soufre…) mais aussi d’oligo-éléments (fer, zinc, iode, cuivre…).
Ces actifs présents dans l'eau de mer jouent un rôle clé dans le bon fonctionnement de l'organisme. 🫀

De plus, elle a le pouvoir de booster le tonus, d’avoir une plus belle peau, diminuer le stress mais aussi de soulager les douleurs. Il suffit de 12 à 15 minutes de baignade (par jour) pour bénéficier de ses bienfaits. 😌

Intégrer les bains de mer dans le quotidien permet de maximiser leurs effets positifs sur la santé. L’eau de mer associée au soleil permet de faire le plein de vitamine D. Elle est également une source de calcium, essentiel à la minéralisation des os et à la solidité du squelette, notamment lors de la récupération après une facture. Lors des soins thalassothérapie, l'eau de mer est parfois chauffée à la température corporelle pour optimiser le confort et les effets sur la santé. Cette dernière est donc essentielle entre autres pour l’immunité, le moral et la minéralisation des os. 🦴

Cependant, il faut bien choisir les heures à laquelle vous allez dans l’eau pour éviter le moment où les rayonnements du soleil sont les plus forts. ☀️

La mer est une ressource précieuse pour la santé. L'énergie marine, propre à chaque lieu, contribue à la relaxation et au ressourcement. Pour profiter pleinement des bienfaits des bains de mer tout en reprenant une activité physique en douceur, le maillot de bain flottant pour adulte offre une solution idéale, alliant confort et sécurité.🩱

 

L’eau de mer apporte de l’énergie au corps mais elle soulage également et soigne les muscles. Après une séance de sport, il peut être recommandé de nager dans la mer. C’est un des meilleurs moyens pour récupérer et cela permet de diminuer les courbatures. L’eau de mer est également un liquide physiologique comparable au plasma sanguin, riche en minéraux et oligo-éléments, ce qui favorise la récupération musculaire. Comme dit précédemment, vous pouvez pratiquer une activité physique dans l’eau, par exemple, le volley, la plongée sous-marine, le paddle. Une véritable salle de sport gratuite et à ciel ouvert ! 🌞

Les seniors aussi y trouvent leurs intérêts ! Chaque été et même parfois en hiver si la météo le permet, ils s’y baignent volontiers. Par exemple, à Nice on peut voir durant toute l’année de joyeux retraités sur la plage et nager dans l’eau. Une cure juvénile qui leur permet de garder la forme et diminuer les désagréments des rhumatismes. Grâce à la quasi-apesanteur de l’eau de mer, les articulations sont soulagées, ce qui favorise leur mobilité et aide à la récupération articulaire. 👴🏻

Mais ce n'est pas tout ! Le sable, en plus d’être agréable sous les pieds, favorise le développement de l’équilibre et du tonus musculaire chez les enfants lors des activités balnéaires. 🏖️

Véritable exfoliant naturel grâce au sel contenu dans son eau, la mer permet à votre peau de se régénérer. Elle assèche aussi les boutons et favorise la cicatrisation. Après une cure à la plage, votre peau sera tonifiée avec beaucoup moins d’impuretés, voire même plus du tout. 👶🏽

💡 À savoir : certains pays comme Israël offrent des centres de thalassothérapie reconnus dans le monde entier.
Les algues, riches en oligoéléments, sont également utilisées dans ces soins pour leurs propriétés nutritives et thérapeutiques. 🪸

De nombreux soins de la peau sont réalisés à base d'eau de mer afin de profiter de ses propriétés hydratantes et apaisantes. En effet, les bienfaits de la concentration de sel à cet endroit, permet de soigner ou d’apaiser un grand nombre de maladies de peau. L’eau est chargée en minéraux et par conséquent elle apaise et purifie. 🌊

Les bienfaits de l’eau sur le corps humain auquel vous ne penserez jamais est de boire la tasse. Et oui, cela permet d’absorber par le nez ou par la bouche une grande quantité de sels minéraux. C’est pour cela qu’aujourd’hui, on retrouve beaucoup de médicaments à base d’eau de mer en pharmacie (ampoule, spray nasal …). 👃🏼

Comme un véritable sérum physiologique naturel, elle vous permet aussi de mieux respirer ! Par le nez bien sûr. Essayez ! Un exemple tout bête, allez à la plage asseyez-vous ou mettez les pieds dans l’eauprenez une grande inspiration. L’air marin, particulièrement riche en ions négatifs et en oligoéléments, est reconnu pour ses effets bénéfiques sur la santé et la qualité de la respiration. Vos poumons se rempliront d’iode et d’oligo-éléments, ce qui sera bénéfique pour vos voies respiratoires. 🫁

C’est aussi vrai qu’il y a beaucoup moins de traces de pollution en bord de mer ! ♻️

L’eau de mer apaise les tensions nerveuses des petits et des grands. En effet, l’air marin et l’eau de mer contribuent à l’équilibre du système nerveux, réduisant le stress et favorisant le bien-être mental.

Pour les enfants, la mer est signe de “défouloir”. Au début, il aura de l’énergie à revendre ! Mais à la fin, il sera exténué et il aura une faim de loup. Un bon dodo est prévu pour lui le soir ! 😉
Pour les grands, ce sera un moment bien mérité, pour lire au calme par exemple. Profitez-en pour choisir une lecture axée sur la détente ou sur les bienfaits de la mer, afin de prolonger ce moment de relaxation. 📚

Oui, la mer permet de se sentir apaisé et relaxé. Le bruit des vagues, incessant, oscillatoire et répétitif, est souvent utilisé en méditation pour représenter le va et vient de notre respiration. À l’inspire les vagues se retirent et à l’expire elles s’abattent sur le rivage. Aussi, la vue de cette grande étendue bleue apporte un sentiment de liberté. Enfin, l’air chargé en soufre apaise l’organisme et le moral. 🌊

En moins de 15 minutes, les effets de relaxation sont visibles. Essayez d’aller à la plage été comme hiver, si vous vous sentez insomniaque, stressé ou nerveux … C’est un anti-stress naturel. La mer procure également un effet apaisant et régénérant sur l'esprit, favorisant l'équilibre émotionnel. 💙

 

L’eau de mer contient des cristaux de sels qui améliorent la réflexion des rayons du soleil. Cette réverbération accélère le bronzage. Voilà pourquoi il est conseillé de bien protéger la peau de nos loulous, ainsi que la vôtre, contre les mauvais rayons. ☀️

Bob anti-uv, bonnet de bain anti-uv, lunettes de soleil et combinaison anti-uv Plouf vous permettront de jouir des plaisirs de l’eau avec vos enfants en les protégeant. Surtout qu’en bord de mer, la brise marine procure un confort qui nous fait rapidement oublier la chaleur des rayons du soleil. Alors ne négligez pas ce point de sécurité, choisissez Plouf !

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