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Je ne sais pas nager et non, je ne veux pas aller à l'eau ! Parce que j'ai peur de l'eau…
La peur de l'eau est à la base psychologique, ce qui par conséquent est irraisonnable. Elle peut toucher tout le monde, petits et grands à tout âge. Il existe la peur de l'élément en lui même, l'eau, mais aussi celle des profondeurs. Certaines personnes ne supportent pas l'immersion, ou tout simplement les éclaboussures. Cette anxiété se déclenche à l'approche de l'élément lui-même, et déclenchera des crises de tachycardie, de malaises, des sueurs froides …
La raison d'avoir peur de l'eau est propre à chacun, elle dépend de notre historique, de notre expérience passée : un accident qui a eu lieu dans l'eau, une situation de notre enfance mal vécue en milieu aquatique. Par conséquent, la peur ressentie à ce moment là, accompagnée d'un sentiment d'impuissance va marquer l'individu très profondément.
Mais quoi qu'il en soit nous pouvons, à des degrés différents, solutionner ce problème avec un professionnel. Car oui, nous voulons pouvoir un jour nager sereinement dans un milieu aquatique.
Commençons en douceur. En accompagnant l'enfant ou la personne. Il est important d'établir une relation de confiance avec elle.
Ce qui l'aidera à avancer pas à pas avec vous. Surtout ne pas forcer, ne pas brusquer et faire preuve de patience.
On détaille ensemble notre environnement, on l'observe. Oh regarde cette petite fille qui s'amuse là-bas ! Et ce petit garçon qui saute ! Ils sont trop marrants !
On prend son temps, on marche près de l'eau. Nous associons l'eau à une expérience positive.
Le jeu nous aidera à se familiariser avec l'eau. En bord de mer, nous envoyons des coups de pieds aux vagues ! Non mais ! c'est moi qui ai gagné !
A la piscine on a tous nos jouets à dispositions. C'est super ! Mon bateau flotte et ma baleine crache de l'eau !
On apprend à apprécier l'eau ! Et ce point est primordial même pour les adultes.
La peur de l'eau a sûrement une explication, mais la 1 ère est que nous ne connaissons pas cet environnement, nous ne le maîtrisons pas. Du moins c'est ce que l'on croit ...
On s'habitue à l'eau progressivement. Un peu d'eau sur le visage, on s'éclabousse, un peu d'eau sur la tête oups !
Aller dans l'eau sans crainte. On rassure, on encourage, et on propose de découvrir ce qu'il y a sous l'eau .... On peut porter un masque (pour éviter que l'eau ne rentre par les narines).
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C'est à vous ! Dites-nous ce que vous en pensez en commentaires !
