Reconnaître et prévenir la déshydratation chez les enfants

Plage, piscine, soleil...soyez attentif à l'hydratation de votre enfant !

 Qu'est-ce que la déshydratation ?

L’eau est le premier composant de notre corps. Elle est fondamentale pour le bon fonctionnement de notre organisme. Certains facteurs tels que l’activité physique, un métabolisme qui amène à beaucoup transpirer, l’exposition à une température élevée ou de façon exceptionnelle la diarrhée ou les vomissements, provoquent et accélèrent la déshydratation.

Alors, vous vous demandez quels sont les signes de déshydratation chez les enfants ? Que faire si notre petit est déshydraté ? Comment peut-on prévenir la déshydratation ?

Dans cet article Plouf, votre spécialiste de maillot de bain flottant pour enfant, maillot flottant garçon et de maillot flottant fille, vous partage quelques astuces pour prévenir et agir face à la déshydratation.

Symptômes de déshydratation chez les enfants

Avoir la bouche sèche, avoir soif et mal à la tête sont des symptômes de déshydratation basiques. Cependant, ce n'est pas le seul, et les enfants n’ont pas toujours la capacité soit de parler soit d’en avoir conscience.

Vous allez également faire attention à ses lèvres. En effet, des lèvres sèches sont un signe qui doit vous alerter. Aussi et surtout, l’élasticité de sa peau. Lorsque vous la "pincez" délicatement elle doit se remettre en place.

Bien entendu vous constaterez que votre enfant montre une perte de force et qu’il semble fatigué. Vérifiez ces signes surtout après des épisodes continus de diarrhée ou des vomissements. Il est fort probable que l’enfant soit déshydraté. Aussi, une perte de poids. Entre 1 et 5%, pour un début de déshydratation. Et plus de 5% en cas de déshydratation grave. Dans ce cas là, il s’agit d’une urgence. Il est conseillé de consulter en urgence. 

Quoi faire si l’enfant est déshydraté ?

• Compenser la perte d’eau avec des solutions de réhydratation orale. Elles reminéralisent le corps. Leur goût peut être exceptionnellement amélioré avec un sirop. Elles sont disponibles dans les pharmacies et la quantité est déterminée selon le poids de l’enfant. La solution doit être prise plusieurs fois par heure et en petites gorgées. 

• En contrôlant le poids de votre enfant, et l’élasticité de sa peau, vous serez fixé sur l'aggravation de la déshydratation qui peut évoluer très rapidement chez les enfants.
•  Surveillez aussi la température et le comportement de l’enfant. Il doit avoir un comportement alerte. Autrement vous devez aller aux urgences, ou contacter le médecin traitant. 

Comment peut-on prévenir la déshydratation ?

On est déshydraté quand on perd plus d’eau que ce que l’on a bu. Alors, on doit encourager et habituer nos petits à boire tout au long de la journée. Il est très important, surtout pendant et après avoir des épisodes continus de diarrhée ou de vomissements.

Pendant l’été, la consommation de liquides doit être beaucoup plus élevée, pour compenser la déperdition dû à la transpiration. Apportez automatiquement avec vous à boire à la plage, à la piscine et partout ailleurs et évitez les longues expositions au soleil.

Encouragez aussi vos enfants à manger des aliments contenant beaucoup d’eau comme l' ananas, la pastèque, le melon ou les oranges.

Porter une attention particulière à protéger la tête de vos enfants.

Le bob anti-uv Plouf avec lanière lui permettra de jouer en toute insouciance, et vous évitera de devoir le lui remettre mainte et mainte fois sur sa tête toute au long de la journée. Ne négliger pas l’exposition de leurs petites têtes une fois dans l’eau.

C’est pour cela que les bonnets de bain Plouf sont anti-uv. Ils permettent de prolonger la protection de leur tête contre les mauvais rayon du soleil et de leur chaleur.

Astuce pour prévenir la déshydratation chez l’enfant durant l’été !

Pour améliorer le goût de l’eau et éviter que nos enfants boivent des sirops trop sucrés. Mettez dans une carafe d’eau des fruits comme par exemple des morceaux de fraises, de myrtilles, de citron, de mandarine ou simplement le fruit préféré de votre enfant.

Laissez la carafe se rafraîchir au frigo pendant 1 heure avant de la consommer. Aussi, proposer des sucettes glacées faites maison. La veille de votre sortie baignade, placez une bouteille d’eau au congélateur aromatisée. Et dégustez la fraîche tout au long de la journée !

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